स्वास्थ्य & पोषण

पनीर छोड़ना सबसे मुश्किल काम है, लेकिन एक बार ऐसा करने के बाद आप बेहतर महसूस करते हैं। कम सूजन एक प्रमुख कारण है। जब आप प्लांट-बेस्ड जाते हैं तो यहां और क्या होता है

मैंने यह पता लगाने के लिए क्लोरोफिल पानी पीने की कोशिश की कि क्या यह वास्तव में त्वचा को साफ कर सकता है, पाचन में मदद कर सकता है और वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है

कौन सी चाय सबसे ज्यादा स्वास्थ्य लाभ देती है? यहां हरे से काले से लेकर सफेद, रूइबोस से ओलोंग चाय तक हर चाय का ब्रेकडाउन है

क्या आपको स्वास्थ्य लाभ के लिए रोजाना स्पिरुलिना या क्लोरेला लेना चाहिए? छोटे सुपरफूड पॉवरहाउस एक शक्तिशाली स्वास्थ्य पंच पैक करते हैं

यहां तीन सरल तरकीबें हैं जिन्हें आप इस फरवरी, अमेरिकन हार्ट मंथ में शामिल कर सकते हैं, अपने दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए

किराने की दुकान पर पैसे बचाने के लिए इन 5 आसान युक्तियों का पालन करें। किताब के लेखक, ज्यादातर प्लांट-बेस्ड, मिया सिन, आरडी कहते हैं, एक तरीका है कि अधिक पौधे-आगे खाने के लिए

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार स्वाद से समझौता किए बिना अपने हॉलिडे बेक किए गए सामान को स्वस्थ बनाने के लिए इन सामग्रियों का उपयोग करें

सिर्फ इसलिए कि यह शाकाहारी है इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वस्थ है। यहां 10 खाद्य पदार्थ हैं जो आपको लगता है कि स्वस्थ हैं लेकिन इनसे बचा जाना चाहिए

क्या पनीर आपके लिए हानिकारक है? अध्ययनों के अनुसार, यहां आपको डेयरी से क्यों बचना चाहिए, साथ ही जब आप पनीर छोड़ देते हैं तो क्या होता है

यह साल का सबसे अस्वस्थ समय है, एक हृदय रोग विशेषज्ञ के अनुसार, जिसकी मृत्यु लगभग 5 साल पहले हो गई थी। उन्होंने छुट्टियों के दौरान स्वस्थ रहने की अपनी रणनीतियां साझा कीं

रेस्टिंग हार्ट रेट क्या होती है? स्वस्थ आराम दिल की दर क्या है? यहाँ क्या जानना है, और कैसे अपना कम करना है

मिसो सूप नियमित रूप से खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है। मिसो को सूजन, कम कोलेस्ट्रॉल, धीमी कैंसर वृद्धि से लड़ने के लिए दिखाया गया है

पौधों पर आधारित आहार अपनाकर हृदय रोग और अन्य स्थितियों के अपने जोखिम को कम करें। यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपको स्वस्थ हृदय के लिए खाने चाहिए और जिनसे बचना चाहिए

क्या कैलोरी गिनना बेहतर है या कार्बोहाइड्रेट गिनना बेहतर है? यहाँ अंतर है, एक विशेषज्ञ और हाल के शोध के अनुसार

जिंक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ जिंक के सर्वोत्तम शाकाहारी खाद्य स्रोत हैं

पोषक खमीर क्या है? विटामिन से लेकर प्रोटीन तक, अपने आहार में पोषण खमीर को शामिल करने के सभी स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं

Soursop के कई स्वास्थ्य लाभ हैं: सूजन से लड़ना, नींद को बढ़ाना और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होना

खाने के लिए स्वास्थ्यप्रद रोटी कौन सी है? राई और गेहूं के लिए तर्क दिए जाते हैं। यहां एक विशेषज्ञ बताते हैं कि आपको अपने आहार में कौन सी ब्रेड शामिल करनी चाहिए

एक व्यापक पनीर रिकॉल में उपभोक्ता पूछ रहे हैं: लिस्टेरिया क्या है और क्या मैं इसे प्राप्त कर सकता हूं? यदि आप गर्भवती हैं या आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो यहां जानिए किन बातों से बचना चाहिए

नारियल के तेल को कई प्रकार के लाभों के साथ एक स्वस्थ भोजन के रूप में जाना जाता है। लेकिन शोध ने चेतावनी दी है कि यह संतृप्त वसा और हानिकारक में उच्च है

स्ट्रोक से महिलाओं की स्तन कैंसर से दोगुनी मौत होती है और इस साल 795,000 अमेरिकियों को स्ट्रोक होगा। नए शोध से पता चलता है कि अपने आहार में बदलाव करने से आपका जोखिम कम हो सकता है

नए शोध से संकेत मिलता है कि प्लांट प्रोटीन की खपत से जुड़ा एक जटिल कार्बोहाइड्रेट आपके पेट के माइक्रोबायोम को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है

एक नए अध्ययन के विश्लेषण से पता चला है कि शाकाहारी आहार सूजन को कम करके मासिक धर्म के दर्द को रोकने में मदद कर सकता है

क्या शाकाहार अपनाने से आपकी उम्र लंबी हो सकती है? हालांकि निर्णायक नहीं है, अनुसंधान इंगित करता है कि लंबे समय तक जीने का आपका सबसे अच्छा मौका शाकाहारी भोजन करना है

दिन में सिर्फ एक डेयरी उत्पाद स्तन कैंसर, लिवर कैंसर और लिंफोमा के खतरे को बढ़ाने के लिए काफी है। बदले में क्या लेना है

स्तन कैंसर जागरूकता माह आ गया है और पूरे वर्ष पूरे पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों का स्वस्थ आहार खाने से आपके जीवन भर के जोखिम को कम किया जा सकता है

कॉफी किसी भी लोकप्रिय पेय की तरह जादूई अमृत के करीब है, और नए अध्ययन हमें बताते हैं कि दिन में 2 कप लंबी उम्र को बढ़ावा देते हैं। फिर भी, पीने के लिए एक प्रकार नहीं है

मैंने दो सप्ताह के लिए सी मॉस जेल लिया और यह आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ है जो मैंने खोजा

गैर-डेयरी और डेयरी-मुक्त में क्या अंतर है? हमने एक विशेषज्ञ से पूछा, जो हमें स्पष्ट और महत्वपूर्ण भेद बताता है

नए शोध से पता चलता है कि धूम्रपान, शराब के सेवन और पश्चिमी आहार के कारण 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में जल्दी शुरू होने वाला कैंसर अधिक प्रचलित हो रहा है