"आपने सी मॉस के बारे में सुना होगा जो एक आश्चर्यजनक पोषक तत्व है जो सूजन से लड़ने में मदद करता है और त्वचा की बीमारियों जैसे दाग-धब्बों और लाल धब्बों को भी ठीक करता है, लेकिन अगर आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो सवाल यह है कि मैं सी मॉस का उपयोग कैसे करूं ? और यह भी कि समुद्री मॉस का स्वाद कैसा होता है? इसके अलावा, इसे लेने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?"
मैंने सी मॉस की कोशिश की और क्या हुआ, इस पर वापस रिपोर्ट कर सकता हूं, क्या सी मॉस आपके आहार में और आपकी त्वचा पर काम करता है, और वास्तव में इसका स्वाद कैसा है। जो मुझे मिला वह यहां है। एक बात तय है, मैं इसे अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल करूंगी!
सी मॉस का स्वाद कैसा होता है?
सी मॉस आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा हो सकता है और इसमें 92 महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ-साथ सूजन-रोधी यौगिक होते हैं, लेकिन जब इसे अपने आहार में शामिल करने की बात आती है, तो एक बड़ी समस्या होती है।समुद्री काई का स्वाद कैसा होता है? समुद्री शैवाल (या तकनीकी रूप से, लाल शैवाल) से बने जेल के रूप में समुद्री काई एक विज्ञान कथा बूँद की तरह दिखती है जो बुलबुला बना सकती है और आपको खा सकती है। सी मॉस जेल के एक जार को घूरते हुए, यह जानते हुए कि सी मॉस की उचित दैनिक खुराक दो चम्मच है, मुझे लगभग इस बात की परवाह नहीं है कि इसके निकट-पौराणिक स्वास्थ्य लाभ हैं।
निश्चित रूप से यह वजन घटाने को बढ़ावा देने और विटामिन और खनिज प्रदान करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, मैं आमतौर पर विटामिन डी, सी, ए और आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और अधिक जैसे स्वस्थ पौधे-आधारित आहार पर नहीं मिलता। मैं समझ गया। लेकिन मैं वास्तव में इसे नहीं खाना चाहता। यहां बताया गया है कि मैंने इस समस्या को कैसे हल किया। मैंने समुद्री मॉस को पूरे एक सप्ताह तक अपने आहार में शामिल किया, और यह रहा कैसे। मैं यह भी साझा करूँगा कि क्या हुआ जब मैंने अपनी त्वचा पर जेल डाला (जो प्रयोग की शुरुआत में मेरी ठोड़ी और गालों के साथ कई जिद्दी पिंपल्स के साथ फूट रहा था)।
सी मॉस के बारे में वह सब कुछ जानना चाहते हैं जो आपको जानना चाहिए? आगे पढ़िए और मैं आपको बताता हूँ।
क्या सी मॉस आपके लिए अच्छा है?
सी मॉस इस तथ्य के कारण लोकप्रिय है कि इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को वजन घटाने सहित हर क्षेत्र में बेहतर कार्य करने में मदद कर सकते हैं। समुद्री मॉस में यौगिक आपके चयापचय को बढ़ावा देने, आपकी त्वचा को साफ़ करने, आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने और आपके ऊर्जा स्तरों में एक झटका जोड़ने के लिए सिद्ध होते हैं। यह सब एक समुद्री पौधे से है जो अटलांटिक में बढ़ता है, और आयरिश मॉस के नाम से भी जाना जाता है।
लेकिन अगर हम सभी एक समग्र स्वस्थ पौधे-आधारित आहार के हिस्से के रूप में समुद्री काई की दैनिक खुराक से लाभ उठा सकते हैं, तो हम सब ऐसा क्यों नहीं कर रहे हैं? और अगर यह वजन घटाने में भी मदद करता है, तो विशेषज्ञों के अनुसार, लाखों अमेरिकी हर दिन अपनी सुबह की स्मूदी में सी मॉस क्यों नहीं शामिल कर रहे हैं? यह आसान है। सी मॉस का स्वाद समुद्री शैवाल जैसा होता है!
ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि समुद्री काई अनिवार्य रूप से समुद्री शैवाल है। समुद्र से बड़े पैमाने पर पौधों की कटाई की जाती है, अपने कच्चे रूप में सी मॉस का स्वाद सीप की तरह होता है और इसमें नमकीन स्वाद होता है जिसे बड़े पैमाने पर अखाद्य माना जाता है, यही वजह है कि इसे ज्यादातर जेल या टैबलेट, गमी या कैप्सूल, पाउडर या पूरक के रूप में बेचा जाता है। गोलियाँ।
सी मॉस के स्वास्थ्य लाभ
समुद्री काई के लाभ विशाल हैं और द क्लीवलैंड क्लिनिक के स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, समुद्री काई को अपने आहार में शामिल करने के कारणों की सूची में शामिल हैं:
- फाइबर से भरपूर, ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है
- वजन घटाने में मदद करता है
- खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है
- आयोडीन में उच्च, थायराइड स्वास्थ्य के लिए अच्छा
- आंत के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और एक प्रोबायोटिक के रूप में कार्य करता है
- इसे खाने वाली मछलियों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है
- प्रोटीन से भरपूर, प्रति 100 ग्राम में 6 ग्राम होता है
- इसमें अमीनो एसिड टॉरिन होता है जो मसल फाइबर बनाने में मदद करता है
मैंने अपना खुद का ताजा सी मॉस जेल मंगवाने का फैसला किया और देखा कि क्या होगा अगर मैं इसे एक या दो सप्ताह तक रोजाना खाऊं और खुद पता लगाऊं कि क्या सी मॉस एक चमत्कारी भोजन है। हमेशा ऊर्जा की जरूरत में, मुझे जिम में बेहतर परिणाम की उम्मीद थी और शायद कुछ पाउंड कम करने की भी।
सी मॉस ने अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में लोकप्रियता हासिल की है, और मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए जो दैनिक विटामिन लेने से नफरत करता है, सी मॉस लगभग हर विटामिन प्रदान करता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है लेकिन प्राकृतिक रूप में।
सी मॉस विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है
आयोडीन के साथ सी मॉस में कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और आयरन जैसे खनिज होते हैं। सी मॉस में फोलेट और राइबोफ्लेविन सहित बी विटामिन भी होते हैं, जो इसे समुद्र का एक वास्तविक मल्टीविटामिन बनाते हैं।
सी मॉस कैसे खाएं
समुद्री काई को आप वास्तव में इतना नहीं खाते जितना पुराने दिनों में कॉड लिवर ऑयल की तरह लेते थे, या गोली की तरह लेते थे। जेल के रूप में, यह गाढ़ा होता है और पतला दिखाई देता है और स्मूदी (या सूप) में मिलाने पर सबसे अच्छा काम करता है, और यहां तक कि आपके पकवान में एक समृद्ध मोटाई भी जोड़ता है।
"लेकिन अगर आप मेरे जैसे हैं और आप बस इसे खत्म करना चाहते हैं और आपको अपनी सुबह में अधिक फ्रुक्टोज नहीं जोड़ना है (जब तक मुझे एहसास हुआ कि मैं अपना दैनिक लेना भूल गया था, तब तक मैं नाश्ता कर चुका था) समुद्री काई की खुराक) मैंने बस जार से लगभग पूरा चम्मच सीधे अपने मुंह में डाल लिया।अंदाज़ा लगाओ? यह इतना बुरा नहीं था। यह लगभग बेस्वाद था। यहाँ आगे क्या हुआ है।"
मैंने अपने आहार में सी मॉस को शामिल किया। यहाँ क्या हुआ है
दिन 1. मैंने सी मॉस जेल को अपने मुंह में चम्मच से डाला
ठीक है, तो मैंने लगभग आधा छोटा चम्मच ही लिया। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? जितना मैंने सोचा था कि यह होगा, यह उतना बुरा नहीं था। मेरी सबसे बड़ी शिकायत बनावट के लिहाज से थी, इसमें किसी भी चीज का ज्यादा स्वाद नहीं था। फिर भी, मैंने ऐसा दोबारा नहीं करने का फैसला किया। यह एक तरह से घिनौना और स्थूल था।
दिन 2. मैंने अपने मटर के सूप में सी मॉस मिलाया
मैंने अपने घर पर बने मटर के पसंदीदा सूप में ढेर सारा चम्मच भरकर डाला। गर्म होने तक सूप गाढ़ा और थोड़ा जिलेटिनस होता है इसलिए इसे माइक्रोवेव में जपने के बाद, यह पतला था और मैं समुद्र की तरह के अंडरटोन का स्वाद नहीं ले सका। वास्तव में, सी मॉस को अक्सर सूप में गाढ़ा बनावट देने के लिए मिलाया जाता है। मैंने मटर का सूप खत्म किया और खुद से कहा कि यह सफल रहा। मैं समुद्री काई को अपने दैनिक आहार में फिट करने की कोशिश कर रहे किसी को भी इसकी सलाह दूंगा।
तीसरा दिन।
यह गेम चेंजर था। पिंपल क्रीम या ड्रायिंग लोशन की कोई भी मात्रा मेरे जिद्दी गाल पिंपल से छुटकारा पाने में मेरी मदद नहीं कर रही थी। इसलिए मैं इसे छूता रहा, जो कि कई मायनों में बिल्कुल वैसा ही है जैसा मुझे सिखाया गया है कि मुझे ऐसा नहीं करना चाहिए। फिर भी, चूंकि बुरी आदतें मुश्किल से मरती हैं, यह फुंसी काफी देर तक चिपकी रही थी कि मुझे चिंता थी कि यह कुछ और हो सकता है, जैसे कि शुरुआती त्वचा कैंसर का बढ़ना।
"समुद्री काई दर्ज करें। मैंने एक गुड़िया निकाली और इसे अपने गाल, और मेरी ठोड़ी पर रख दिया, जहाँ दो अन्य पिंपल्स ने निवासियों को लेने का फैसला किया था, दोनों तरफ एक, और फिर मेरी नाक, मेरे चीकबोन्स और मेरे टी ज़ोन के बीच में कुछ अतिरिक्त लेप कर दिया और मेरी भौंहों के ऊपर। एक वयस्क के रूप में, मैं दो या तीन लगातार पिंपल्स की एक निरंतर स्थिति के साथ रहता हूं, जो मुझे याद दिलाता है कि मेरा जीवन कितना भी खुश क्यों न हो, मेरे पास एक अंतर्निहित तनाव का स्तर है जो कभी-कभी सोना मुश्किल बना देता है, फिर भी रहना कठिन साधारण कार्ब्स (जैसे चिप्स) से दूर और मेरे चेहरे को छूने से रोकना उतना ही मुश्किल।मुझे कभी भी पूरी तरह से मुंहासे नहीं हुए हैं, इसलिए इन मामूली फुंसियों के साथ मैंने जीना सीख लिया है।"
त्वचा के लिए सी मॉस
सी मॉस त्वचा को साफ करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यह सूजन को कम करता है, छिद्रों को साफ करने की अनुमति देता है, आपके पिंपल्स को शांत होने का मौका देता है, और लाली और सूजन को कम करता है जो लगातार दिखाई देता है जब भी मुझे ब्लेमिश मिलता है (एक शब्द जो मुझे पसंद है क्योंकि यह पिंपल की तुलना में दयालु है)। अपना सी मॉस मास्क पहनने के कुछ ही घंटों के बाद, मैंने आईने में देखा। त्वचा सख्त महसूस हुई लेकिन सूजन भी कम हुई। मुझे अपने ज़िट्स को छूने की कोई इच्छा नहीं थी (एक शब्द जिसे मैं नफरत करता हूं क्योंकि यह किशोरों और उग्र हार्मोन को जोड़ता है, जिनमें से कोई भी मुझ पर लागू नहीं होता है), और वे चमत्कारिक रूप से छोटे, कम लाल, लगभग चले गए थे। कुछ ही घंटों में।
मैंने अगले दिन प्रयोग को दोहराया, लॉन्ग आईलैंड से समुद्री मॉस मास्क के साथ शहर में गाड़ी चलाकर, जिसे कोई नहीं देख सकता था, और अगर वे देख भी सकते थे, तो कोई परवाह नहीं करेगा क्योंकि यह पारदर्शी है और बस थोड़ा सा है चमकदार। समुद्री मॉस थोड़ी फिसलन भरी और चिपचिपी त्वचा को धो देता है लेकिन एक बार आपकी त्वचा से निकल जाने पर, जो उभरती है वह चिकनी, स्पष्ट और साफ दिखने वाली त्वचा होती है जो वास्तव में दाना मुक्त होती है - बस कुछ ही अनुप्रयोगों में।
मैंने फैसला किया कि अगर मैं कभी भी अपनी रोज़मर्रा की नौकरी छोड़ दूं, तो मैं एक सी मॉस ब्यूटी कंपनी शुरू कर रही हूं। तब मुझे एहसास हुआ कि सी मॉस का उपयोग करने वाले उत्पादों का एक पूरा उद्योग है। एक स्तर पर, अपने आप को बाहर निकालो क्योंकि यह चोट नहीं पहुंचा सकता है, लेकिन दूसरे पर, बस एक बड़े जार के लिए $27 के लिए जेल खरीदें और इसे प्रकृति द्वारा निर्मित के रूप में उपयोग करें - सादा, मिलावट रहित, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
इस बीच, Etsy सी मॉस ब्यूटी से भरपूर है। यहाँ एक उदाहरण है जो मैंने पाया कि यह शुद्ध समुद्री मॉस से बने समुद्री मॉस चेहरे के उत्पादों की एक पंक्ति है। फिर भी, सी मॉस जेल का जार सस्ता है!
दिन 4. मैंने अपनी मॉर्निंग स्मूथी में सी मॉस मिलाया
ठीक है, तो मैंने यह सब उल्टा किया और चौथे दिन इसे अपनी स्मूदी में शामिल किया। मैं समुद्री मॉस को अलग-अलग तरीकों से आज़माता रहा लेकिन अंततः इसे लेने के दो आसान और कम दर्दनाक तरीकों पर वापस आया: सीधे मेरी त्वचा पर लगाना और इसे जार से सीधे चम्मच से नीचे करना। मेरे लिए निगलने के लिए बनावट अभी भी थोड़ी खुरदरी थी, लेकिन यदि पोषक तत्व आपका लक्ष्य हैं, तो लाभ स्लिमनेस से कहीं अधिक है।
"एक स्पष्ट नोट पर। समुद्री काई या किसी भी अन्य पोषण से भरे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन की कोई भी मात्रा एक भयानक आहार को पूर्ववत नहीं कर सकती है। जब मैं अपने भाई के साथ रात के खाने में चिप्स और ग्वाकामोल की एक टोकरी खाता हूं तो शरीर में इतने सारे कार्ब्स के कारण होने वाली सूजन को कम नहीं किया जा सकता है। तो क्या समुद्री काई एक चमत्कारिक इलाज है या वजन घटाने में सहायता तभी समझ में आती है जब आप ज्यादातर सब्जियां, फल, साबुत अनाज, फलियां, नट और बीज का आहार लेते हैं और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों जैसे प्रसंस्कृत आटा, अतिरिक्त चीनी से दूर रहते हैं। जानवरों की चर्बी, और जंक फ़ूड।"
क्या सी मॉस वजन घटाने में मदद कर सकता है?
अगर आप ज्यादातर पौधों पर आधारित संपूर्ण खाद्य पदार्थ खाते हैं और जंक या साधारण कार्ब्स को छोड़ देते हैं, तो इसका जवाब है कि समुद्री काई चोट नहीं पहुंचा सकती है, लेकिन मेरे अनुभव में, यह वजन के लिए कोई जादू की गोली नहीं है नुकसान। हालांकि, यह एक जादुई पिंपल इरेज़र है, और आपको इस उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करने के बारे में अच्छा महसूस करना चाहिए।
निचला रेखा: सूजन से लड़ने के लिए सी मॉस का उपयोग करें, त्वचा को साफ़ करें
मुँहासों के प्रकोप या किसी अन्य त्वचा पर दाने या समस्या का सामना करते समय, मैं अपने फ्रिज में सी मॉस जेल का इस्तेमाल करूँगा और उदारतापूर्वक इसका उपयोग करूँगा। वजन घटाने और पोषक तत्वों के लिए, अपने सूप, स्मूदी में एक चम्मच सी मॉस मिलाने में कोई बुराई नहीं है, या सीधे इसे लें, लेकिन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए सब्जियों, फलों और फलियों के पौधे-आधारित स्वास्थ्य आहार से बेहतर कुछ भी नहीं है। अपने सर्वांगीण स्वास्थ्यप्रद होने और अपने व्यक्तिगत भलाई के लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए।
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