जेसन डेरुलो सिर्फ एक चार्ट-टॉपिंग ग्रैमी-विजेता गायक-गीतकार नहीं है, जिसके टिकटॉक पर सबसे बड़े खातों में से एक है, जिसके पेज पर 56 मिलियन से अधिक फॉलोअर्स हैं। वह ग्रह पर चलने वाले सबसे योग्य मनुष्यों में से एक है, और कई अन्य प्रसिद्ध गायकों की तरह, स्वस्थ पोषण के लिए उसका दृष्टिकोण आंशिक रूप से पौधों पर आधारित है।
हम डेरूलो से मिले (ईमेल के आदान-प्रदान में) उससे उसकी फिटनेस और स्वस्थ आहार की सफलता के रहस्यों के बारे में पूछने के लिए और यह जानकर हैरान रह गए कि जिन चीजों पर वह भरोसा करता है उनमें से एक गुप्त हथियार पेय है जो कि है अब व्यापक रूप से उपलब्ध है।
दैनिक कसरत के साथ-साथ, डेरूलो पेड़ की छाल से बने बर्च वॉटर नामक प्राकृतिक पदार्थ पीने का एक प्रमुख प्रशंसक बन गया है, जो कि TREO नामक पेय में सक्रिय संघटक है।
सन्टी के पानी के क्या फायदे हैं?
सन्टी का पानी बर्च के पेड़ के रस से प्राप्त होता है और मैंगनीज और मैग्नीशियम जैसे प्राकृतिक खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। बिर्च पानी कैलोरी में कम है और यह त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है।
बर्च सैप स्वाभाविक रूप से मीठा होता है, इसमें खनिज, इलेक्ट्रोलाइट्स और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, और यह स्पोर्ट्स ड्रिंक में नारियल पानी का एक विकल्प है।
यहां बताया गया है कि डेरुलो को इस नए प्राकृतिक हाइड्रेशन विकल्प के बारे में क्या साझा करना था और क्यों वह अपने स्वस्थ आहार के मिश्रण में अधिक पौधे-आधारित प्रोटीन विकल्पों का आनंद लेने आया है।
द चुकंदर: क्या डेयरी मुक्त खाने से आप स्वस्थ महसूस करते हैं? जब आप इस तरह खाते हैं तो क्या आपने प्रदर्शन में कोई अंतर देखा है?
Jason Derulo: अधिक पौधे आधारित खाद्य पदार्थ खाने के लिए संक्रमण के बाद से, मैंने देखा है कि मेरे पास बहुत अधिक ऊर्जा है। मैंने देखा है कि मैं बिना ब्रेक के लंबे समय तक काम करने में सक्षम हूं।
चुकंदर: आपको प्लांट-बेस्ड प्रोटीन क्यों पसंद है?
Jason Derulo: मेरे आहार में डेयरी की मात्रा को सीमित करना और TREO जैसे पौधे-आधारित पेय पदार्थों के साथ क्लीनर खाने से निश्चित रूप से मेरी सहनशक्ति बढ़ाने में मदद मिली है।
चुकंदर: क्या चीज आपको फिट रहने और मसल बनाने में मदद करती है?
Jason Derulo: वर्कआउट से पहले और बाद में, मुझे लगता है कि हाइड्रेट करना बेहद जरूरी है। इसलिए मुझे TREO बहुत पसंद है क्योंकि बिर्च वॉटर, TREO का स्टार घटक, विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है जो हाइड्रेशन लक्ष्यों को जल्दी से हिट करता है। वर्कआउट करने और फिट रहने के मामले में।
चुकंदर: आप कितनी बार वर्कआउट करते हैं?
जेसन डेरुलो: मुझे दिन में दो बार, सप्ताह में पांच से छह बार वर्कआउट करना पसंद है। मैं कार्डियो और वेट ट्रेनिंग और कोर एक्सरसाइज का मिश्रण करता हूं।
